GridKids.id - Manfaat sarapan untuk tubuh merupakan salah satu materi kelas 3 SD tema 4.
Namun, sarapan sering diabaikan atau ditinggalkan oleh sejumlah orang karena terburu-buru dan alasan lainnya.
Melupakan sarapan merupakan hal yang buruk untuk memulai aktivitas sekolah atau lainnya.
Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini Menu Sarapan yang Membuat GERD Kambuh, Apa Saja?
Oleh sebab itu jangan mengabaikan sarapan ketika memulai aktivitas, karena sarapan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Sarapan dapat menyuplai energi untuk tubuh saat beraktivitas, Kids.
Namun, manfaat sarapan bukan hanya itu saja, lalu apa saja manfaat sarapan? Yuk, kita cari tahu!
1. Memberi nutrisi untuk tubuh
Manfaat sarapan yang pertama yaitu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh.
Dengan kebutuhan nutrisi yang terpenuhi maka enggak mudah lesu dan lelah ketika melakukan kegiatan.
Ini karena, sarapan akan membuat banyak bahan bakar dirubah menjadi energi ketika aktivitas.
Baca Juga: Enggak Mudah Bosan, Ganti Menu Sarapan dengan Waffle Cokelat Pisang
Bahan bakar bisa diperoleh dari mengonsumsi karbohidrat hingga protein sehat.
Namun, sarapan juga harus dikombinasikan dengan sayuran atau buah hingga susu yang rendah lemak.
Ketika sarapan sebaiknya secukupnya saja jangan berlebihan karena membuat berat badan bertambah, begah, hingga mual, Kids.
2. Meningkatkan kemampuan otak
Manfaat sarapan selanjutnya yaitu meningkatkan kemampuan otak ketika melakukan aktivitas.
Ketika kemampuan otak meningkat maka lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu.
Ini karena tubuh mendapat nutrisi ketika sarapan setelah semalaman nutrisi hilang.
Dengan begitu, sarapan membuat otak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk membuat fokus.
Baca Juga: Bikin Nagih dan Kenyang, Ini Resep Nasi Goreng Ikan Asin yang Baik untuk Sarapan
3. Menjaga kesehatan jantung
Kenali manfaat sarapan yang baik untuk tubuh salah satunya meningkatkan kemampuan otak.
Manfaat sarapan juga bagus untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal ini sudah dilakukan penelitian yang menemukan bahwa ketika orang meninggalkan sarapan membuat penyempitan pembuluh darah.
Penyempitan pembuluh darah bisa memicu sakit jantung hingga stroke.
Bukan hanya itu, enggak sarapan bisa memicu kolesterol serta gula darah yang membahayakan tubuh, Kids.
Nah, itu tadi sejumlah manfaat sarapan materi kelas 3 tema 4 yang enggak bisa dianggap sepele.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Bobo.grid.id,Kompas.com,Alodokter.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar