Jangan Buru-Buru Minum Obat, Konsumsi 7 Buah-buahan Ini untuk Menurunkan Panas, Apa Saja?

GridKids.id - Demam merupakan sakit yang menyebabkan suhu badan menjadi lebih tinggi daripada biasanya.

Jangan buru-buru minum obat untuk menurunkan panasnya, kamu dapat mencoba mengonsumsi buah penurun demam.

Salah satu cara alami menurunkan demam adalah dengan mengonsumsi buah. Buah memiliki efek menurunkan peradangan dalam tubuh sehingga demam dapat turun.

Baca Juga: Selain Hewan, Terdapat Buah Endemik Indonesia yang Mulai Langka, Salah Satunya Buah Lai

Enggak hanya itu, buah-buahan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika enggak segera ditangani, demam akan menyebabkan dehidrasi dan semakin parah.

Kamu dapat menurunkan suhu tubuh ketika demam dengan mengonsumsi buah yang tepat. Berikut ini beberapa buah penurun panas yang mudah ditemukan.

1. Pisang

Salah satu buah penurun demam adalah pisang. Pisang mengandung kalori tinggi sehingga dapat membantu memberikan energi tubuh untuk melawan peradangan dan infeksi.

Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang dapat menjaga kesehatan ginjal dan jantung.

2. Semangka

Semangka merupakan salah satu buah penurun panas. Manfaat ini didapatkan dari kadar air yang tinggi pada semangka.

Air pada dasarnya dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Semangka juga memberikan rasa segar sehingga enggak lemas ketika sakit demam.

3. Alpukat

Salah satu buah penurun panas adalah alpukat. Kandungan asam oleat pada alpukat dapat berfungsi sebagai agen antiradang.

Baca Juga: Sering Dikira Sebagai Sayuran dan Digemari Banyak Orang, Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Terong

Sehingga dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi pada saat demam. Selain itu, alpukat juga dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan otak.

4. Jeruk

Buah jeruk dikenal karena kandungan vitamin C yang tinggi. Enggak hanya itu, jeruk juga mengandung antioksidan flavonoid yang dapat melawan radikal bebas.

Mengonsumsi jeruk saat demam dapat menurunkan suhu tubuh secara perlahan. Pastikan mengisi perut terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jeruk, Kids.

5. Apel

Buah penurun panas yang mudah ditemukan adalah apel.

Senyawa antioksidan flavonoid pada apel mampu membantu menurunkan demam dan mengatasi peradangan di dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi buah apel dapat membantu mencegah penyakit infeksi dan menurunkan demam. Pastikan mengonsumsinya bersamaan dengan kulitnya.

6. Anggur

Buah anggur juga termasuk dalam buah penurun panas. Buah anggur juga dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Tumbuh di Papua, Kenali Manfaat Buah Merah yang Mampu Mengontrol Kolesterol Tinggi hingga Mencegah Osteoporosis

Sebelum mengonsumsi angggur pastikan sudah mengisi perut. Soalnya buah anggur mengandung asam yang dapat memicu asam lambung.

7. Kelapa

Air kelapa dikenal memiliki beragam manfaat baik kesehatan salah satunya menurunkan panas. Air kelapa membantu tubuh tetap terhidrasi.

Enggak hanya itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Nah, inilah 7 buah penurun panas yang mudah ditemukan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT