GridKids.id - Saat bangun tidur, tubuh membutuhkan cairan, Kids.
Nah, untuk menggantikan cairan tersebut, biasanya kita akan meminum air putih di pagi hari.
Namun, tahukah kamu kalau ada beberapa minuman lain yang ternyata juga baik dikonsumsi pagi hari?
Baca Juga: Menjadi Minuman Favorit di Pagi Hari, Lebih Sehat teh atau Kopi, Ini Penjelasannya
Menariknya, enggak cuma menggantikan cairan tubuh, minuman ini juga bisa memberikan tenaga, lo.
Hal ini membuat kita jadi bersemangat untuk melakukan kegiatan sampai siang nanti.
Penasaran apa saja jenis minuman ini? Yuk, kita cari tahu!
1. Infused Water
Kalau merasa kurang nyaman meminum satu gelas air putih saat bangun tidur, kamu bisa minum infused water atau air putih yang dicampur dengan potongan buah.
Misalnya saja, air putih yang dicampur potongan lemon atau timun.
Minuman ini bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, sekaligus memberikan nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Es Kelapa Jeruk Cincau, Resep Minuman Dingin Segar yang Menyehatkan
2. Air Lemon
Minuman yang satu ini enggak cuma baik untuk kesehatan, tapi juga bisa membuat kita jadi segar.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam air lemon juga bisa meningkatkan energi tubuh.
Antioksidan dan mineral ada dalam air lemon juga bisa membersihkan racun, sehingga tubuh enggak gampang sakit.
3. Air Kelapa
Minum air kelapa di pagi hari bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, nih.
Air kelapa mengandung antioksidan tinggi yang bisa membuang racun dan menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Air kelapa juga membuat detak jantung teratur dan melancarkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Dijamin Enggak Bosan, Coba Buat 2 Minuman dari Pepaya yang Rendah Kalori
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, teh hijau juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan, lo.
5. Teh Jahe
Jahe dikenal sebagai rempah yang bisa meredakan mual dan menyembuhkan nyeri serta sakit otot.
Jahe juga bisa mampu menurunkan kadar gula darah dan membantu tubuh mengatur respon insulin dengan lebih baik.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Danastri Putri |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar