Cara Menjaga dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Supaya Enggak Terkena Demam Berdarah
Beberapa cara dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya terhindar dari deman berdarah, antara lain:
1. Tidur yang Cukup
Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah tidur yang cukup. Soalnya, tidur memungkinkan tubuh dapat menjaga kesehatan.
Baca Juga: Sudah Memasuki Musim Hujan, Kenali 5 Penyakit yang Sering Mengintai dan Cara Mengatasinya
Ketika kurang tidur maka dapat mengganggu keseimbangan hormon sehingga berdampak pada turunnya daya tahan tubuh.
2. Mengonsumsi Buah, Sayur, dan Protein
Kebiasaa sehat dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga enggak mudah terkena demam berdarah.
Kebiasaan sehat seperti mengonsumsi makanan sehat dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Hal tersebut dikarenakan, beragam jenis gizi dan nutrisi yang berasal dari makanan digunakan untuk meningkatkan sistem imun, sel, dan enzim.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar