4. Buah Kering
Dried fruit atau buah-buahan yang dikeringkan enggak lagi mengandung air.
Dalam bentuk kering dan ringan, buah-buahan ini membuat kita bisa mengonsumsinya tanpa henti.
Sayangnya, terlalu banyak mengonsumsi buah kering bisa berbahaya, karena di dalamnya mengandung banyak zat gula dan pengawet.
Zat gula dan bahan pengawet adalah dua senyawa yang bisa mengganggu keseimbangan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Resep Minuman yang Meningkatkan Suasana Hati, Cocok Diminum di Siang Hari untuk Pelepas Dahaga
5. Kwaci
Biji-bijian yang dikemas seperti kwaci juga bisa menganggu suasana hati, lo.
Kwaci biasanya sudah terproses dan dilapisi bahan pengawet seperti potassium bromate. Senyawa pengawet ini menghalangi yodium terserap tiroid.
Saat tiroid enggak bisa bekerja maksimal, seluruh sistem metabolisme pun akan terganggu, termasuk saraf di otak yang mengatur hormon-hormon kebahagiaan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar