Enggak Boleh Abai, Ternyata Inilah 4 Dampak Tubuh Kelebihan Protein

3. Risiko Penyakit Kardiovaskular

Asupan seperti protein hewani yang didapatkan dari daging berlemak, daging merah, jeroan dan yang mengandung lemak jenuh merupakan jenis makanan yang memiliki protein tinggi.

Hal tersebut dapat menyebabkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke jika berlebihan dikonsumsi.

4. Kehilangan Kalsium

Kehilangan kalsium juga bisa disebabkan karena kelebihan mengonsumsi protein.

Berkurangnya kalsium dalam tubuh dapat mengakibatkan tulang menjadi keropos dan meningkatkan osteoporosis.

Bukan hanya jumlah protein saja, sumber dari protein yang ingin dikonsumsi juga perlu diperhatikan.

Lebih disarankan untuk mengonsumsi dari protein hewani seperti ikan dan sumber nabati seperti biji-bijian dan kacang-kacangan.

Kids, itulah beberapa dampak tubuh yang kelebihan protein, salah satunya dapat meningkatkan berat badan.

Baca Juga: Sering Makan Seafood? Perhatikan 3 Hal Ini agar Dapatkan Manfaat Maksimal

 

------

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT