Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dicoba untuk kamu yang punya phobia atau ketakutan terhadap jarum suntik. Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini.
1. Pastikan Jadwal Vaksinasi
Cara ini bisa dilakukan sebagai cara paling awal untuk memastikan dan meluangkan waktu untuk menenangkan diri.
Jika sudah mengetahui jadwal pasti pelaksanaan vaksinasi COVID-19, kamu bisa menyiapkan mental dan segala persiapan yang diperlukan untuk hari-H.
Cara ini dianggap cukup efektif untuk menyiapkan mental dan menenangkan diri dari banyak ketakutan-ketakutan yang timbul dalam benak seseorang.
Baca Juga: Jangan Salah, Beberapa Hal ini Enggak Boleh Dilakukan Meski Sudah Vaksin COVID-19, Sudah Tahu?
2. Sugesti diri sendiri
Jangan terlalu sering memikirkan tentang vaksinasi yang akan dilaksanakan nantinya.
Cobalah untuk enggak memikirkan sesuatu yang belum akan terjadi dalam waktu dekat. Coba untuk fokus pada hal yang akan kamu jalani dalam waktu dekat.
Source | : | kesehatan.kontan.co.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar