5 Kebiasaan Baik untuk Kesehatan Ginjal
1. Minum air putih
Kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan ginjal: Minum air putih.
Saat memulai hari, biasakan untuk minum air putih setelah bangun tidur untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh.
Kekurangan air dapat berdampak dehidrasi sehingga buruk bagi kesehatan ginjal, ini artinya organ bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan cairan.
Maka dari itu, minum air putih merupakan kebiasaan baik untuk kesehatan ginjal.
2. Makan Buah
Makan buah bisa jadi cara lain untuk menjaga kesehatan ginjal.
Beberapa buah seperti anggur, apel, atau blueberry bisa mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan di dalam tubuh.
3. Sarapan Rendah Garam
Alasannya mengapa disarankan untuk sarapan rendah garam karena kandungan garam dapat memengaruhi tekanan darah.
Jika sarapan dengan kandungan tinggi garam dalam jangka panjang akan berdampak buruk untuk ginjal.
Baca Juga: Salah Satunya Baik untuk Ginjal, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Minum 8 Gelas Air Setiap Hari
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar