3. Matikan perangkat elektronik ketika akan tidur
Jangan lupa pastikan perangkat elektronik yang ada di rumahmu dimatikan ketika kamu akan tidur.
Kurangi dan hindari kebiasaan menonton TV hingga larut malam atau terus-menerus menatap layar ponsel ketika akan tidur di malam hari.
Baca Juga: Sering Menyalakan Televisi Sebelum Tidur? Ketahui Manfaat dan Efek Sampingnya untuk Tubuh
Kamu perlu memberikan waktu untuk dirimu sendiri untuk beristirahat dengan baik setelah sibuk beraktivitas seharian.
4. Cobalah untuk bersosialisasi
Menurut Dr. Alex Roher yang dikutip dari Huffington Post mengungkapkan bahwa bersosialisasi dan mendengarkan seseorang berbicara bisa membuat orang lain lebih bertenaga dan berenergi.
Karena ketika berinteraksi dengan orang lain, kamu akan merasa lebih rileks, santai, dan enggak mengkhawatirkan apapun.
Baca Juga: Apa Itu Dinamika Interaksi Manusia? Jenis-Jenis dan Contohnya
Dari melakukan interaksi, kamu bisa berbincang dan bercanda satu sama lain dengan lawan bicara. Hal inilah yang akan membuatmu merasa lebih segar dan enggak tertekan akan suatu hal, inilah yang akan membuatmu tetap bertenaga, nih, Kids.
Itulah empat kebiasaan yang bisa menjaga tubuhmu tetap bertenaga meskipun sibuk beraktivitas seharian.
Semua kebiasaan yang disebutkan di atas memiliki dampak yang baik untuk menjaga tubuh tetap berfungsi baik selagi tetap aktif melakukan rutinitas harian.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar