GridKids.id - Kids, pernahkah kamu menyadari bahwa kebiasaan yang kamu lakukan sehari-hari bisa membawa dampak buruk untuk kulitmu?
Beberapa orang mungkin melakukan perawatan yang salah ketika membersihkan tubuh setiap harinya.
Selain itu, kadang juga ada beberapa orang yang salah menggunakan produk yang mungkin membawa dampak atau efek buruk bagi kulit.
Kebiasaan-kebiasaan yang dirasa sehat dan bisa memastikan tubuh dan kulit tetap bersih jika dilakukan berlebihan malah bisa menghilangkan kelembapan alami kulit.
Baca Juga: Bukan Hanya Serangga, Ternyata Ini Penyebab Gatal yang Perlu Diketahui
Hal tersebut bisa menyebabkan kulit berubah menjadi kering dan mudah mengalami iritasi.
Selanjutnya akan diuraikan tentang kebiasaan-kebiasaan yang buruk untuk kesehatan kulitmu. Yuk, simak penjelasan lebih lanjutnya di bawah ini.
1. Malas membersihkan wajah sebelum tidur
American Academy of Dermatology menganjurkan untuk mencuci muka dua kali sehari, apalagi setelah beraktivitas dan banyak mengeluarkan keringat.
Setelah beraktivitas seharian, banyak kotoran, debu, minyak yang bisa menumpuk di kulit wajah.
Kotoran yang menumpuk ini bisa menyebabkan kulit jadi cepat kusam dan berminyak. Jadi, biasakan pastikan untuk enggak lupa mencuci wajahmu dua kali sehari, ya, Kids.
2. Mandi dengan air hangat
Ketika cuaca sedang lebih dingin daripada biasanya, beberapa orang memilih untuk mandi dengan air hangat. Kamu pun pasti pernah melakukannya.
Baca Juga: Sering Sakit Kepala Setelah Kehujanan, Sebaiknya Mandi dengan Air Hangat atau Air Dingin?
Tapi, tahukah kamu bahwa kebiasaan mandi air hangat enggak baik untuk kulitmu, lo.
Air hangat yang dipakai untuk mandi bisa mengurangi minyak alami yang dimilikki kulit, sehingga kulit menjadi kering dan kusam. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan kulit rentan rusak atau mengalami iritasi.
3. Terlalu banyak makan makanan mengandung gula
Terlalu banyak makan makanan yang mengandung gula tinggi bisa mengganggu kesehatan kulitmu.
Kids, kamu mungkin salah satu penggemar makanan atau minuman manis.
Ketika mengonsumsi makanan atau minuman tersebut biasanya kita merasa senang karena rasa manis bisa membantu pelepasan serotonin yang bisa memberikan efek menenangkan pada dirimu.
Tapi, tahukah kamu bahwa makanan atau minuman tersebut enggak baik untuk kesehatan kulitmu?
Makan makanan tinggi gula secara berlebihan bisa mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatanmu secara keseluruhan.
Enggak hanya bisa merusak kulitmu tapi, juga bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis seperti diabetes.
4. Terlalu lama terpapar sinar Matahari
Kegiatan berjemur di bawah sinar matahari yang menjadi rutinitas selama pandemi membawa manfaat bagi kesehatan tubuhmu.
Baca Juga: Enggak Cuma untuk Tubuh, Sinar Matahari Ternyata Juga Baik untuk Kesehatan Mental, Kok Bisa?
Namun, jika kebiasaan tersebut dilakukan secara berlebihan, akan berdampak pada kulit, apalagi jika kulit terpapar tanpa perlindungan tabir surya.
Kondisi tersebut bisa memicu kanker kulit, selain itu juga bisa menyebabkan kulit terlihat lebih keriput dan muncul noda hitam.
Wah, mulai sekarang harus perhatikan waktu berjemurmu di pagi hari juga, ya, Kids!
5. Kurang Tidur
Kebiasaan kurang tidur adalah salah satu contoh kebiasaan yang kadang enggak begitu diperhatikan. Padahal kebiasaan tersebut memiliki dampak bagi kesehatan kulit.
Ketika seseorang tertidur di malam hari, sel-sel tubuh beregenerasi dan terus memperbaharui selnya.
Jika seseorang enggak tidur dengan baik dan cukup, proses regenerasi ini akan terhenti. Hal ini bisa menyebabkan lingkaran hitam, mata kemerahan, dan muncul kerutan atau keriput.
Tidur yang cukup memegang peranan penting dalam mewujudkan kulit yang sehat dan tetap berseri.
Baca Juga: Kenali Manfaat Tidur Nyenyak untuk Kesehatan, Materi Kelas 3 SD Tema 4
6. Kekurangan asupan sayuran
Kandungan antioksidan yang tinggi pada sayur-mayur perlu dikonsumsi supaya tubuh mendapatkan perlindungan dari berbagai zat radikal bebas yang mengancam kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Makanan-makanan berwarna cerah yang mengandung antioksidan tinggi, antara lain tomat, beri, ubi jalar, dan wortel.
Baca Juga: Berguna untuk Tubuh Hingga rambut, Ini Manfaat Luar Biasa dari Tomat
Itulah enam kebiasaan yang buruk untuk kesehatan kulit yang perlu kamu perhatikan. Salah satu diantaranya mungkin kerap kamu lakukan setiap harinya, nih, Kids.
Setelah mengetahui dampak dari kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut, diharapkan kamu bisa mulai menaruh perhatian pada kulitmu supaya bisa sehat dan tetap segar setiap harinya.
Yuk, mulai jaga kesehatan kulit sejak dini!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar