5. Kurang Tidur
Kebiasaan kurang tidur adalah salah satu contoh kebiasaan yang kadang enggak begitu diperhatikan. Padahal kebiasaan tersebut memiliki dampak bagi kesehatan kulit.
Ketika seseorang tertidur di malam hari, sel-sel tubuh beregenerasi dan terus memperbaharui selnya.
Jika seseorang enggak tidur dengan baik dan cukup, proses regenerasi ini akan terhenti. Hal ini bisa menyebabkan lingkaran hitam, mata kemerahan, dan muncul kerutan atau keriput.
Tidur yang cukup memegang peranan penting dalam mewujudkan kulit yang sehat dan tetap berseri.
Baca Juga: Kenali Manfaat Tidur Nyenyak untuk Kesehatan, Materi Kelas 3 SD Tema 4
6. Kekurangan asupan sayuran
Kandungan antioksidan yang tinggi pada sayur-mayur perlu dikonsumsi supaya tubuh mendapatkan perlindungan dari berbagai zat radikal bebas yang mengancam kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Makanan-makanan berwarna cerah yang mengandung antioksidan tinggi, antara lain tomat, beri, ubi jalar, dan wortel.
Baca Juga: Berguna untuk Tubuh Hingga rambut, Ini Manfaat Luar Biasa dari Tomat
Itulah enam kebiasaan yang buruk untuk kesehatan kulit yang perlu kamu perhatikan. Salah satu diantaranya mungkin kerap kamu lakukan setiap harinya, nih, Kids.
Setelah mengetahui dampak dari kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut, diharapkan kamu bisa mulai menaruh perhatian pada kulitmu supaya bisa sehat dan tetap segar setiap harinya.
Yuk, mulai jaga kesehatan kulit sejak dini!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar