GridKids.id - Menurunkan berat badan dengan diet salah satu cara yang bisa digunakan ketika sudah kelebihan berat badan.
Melakukan diet saat berat badan berlebih merupakan hal yang baik, tetapi cara harus benar agar bermanfaat.
Ini karena, beberapa orang melakukan diet ekstrim sehingga menurunkan berat badan secara drastis dan tiba-tiba.
Baca Juga: Resep Telur Kukus Ala Korea, Enggak Perlu Minyak dan Cocok untuk Sarapan Diet
Menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat memiliki risiko yang akan dialami oleh tubuh.
Oleh sebab itu, hindari diet yang salah atau menurunkan berat badan secara drastis secara tiba-tiba
Apa saja risiko menurunkan berat badan secara drastis secara tiba-tiba? Yuk, kita cari tahu, Kids.
1. Memperlambat Metabolisme
Menurunkan berat badan dengan cepat bisa memperlambat metabolisme, Kids.
Ketika metabolisme dalam tubuh melambat akan berdampak pada proses pembakaran kalori akan menyesuaikan dengan penyusutan berat badan.
Metabolisme melambat akan berdampak ketika makan, tubuh melakukan pembakaran kalori lebih lambat sehingga memicu lonjakan berat badan.
Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Quinoa, Asupan Diet yang Bisa Cegah Kanker
2.Menurunkan Massa Otot
Menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat akan menghilangkan massa otot.
Kehilangan massa otot bisa terjadi jika kamu tiba-tiba membatasi asupan kalori.
Ini membuat seseorang sulit menurunkan berat badan karena massa otot enggak cukup, otot dibutuhkan untuk membakar banyak kalori, Kids.
3. Menghilangkan Nutrisi
Jangan dilakukan lagi, ternyata ada dampak buruk dari menurunkan berat badan secara drastis.
Banyak orang berusaha menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak secara cepat, Kids.
Untuk yang belum tahu, tubuh membutuhkan nutrisi seperti lemak, protein, dan karbohidrat.
Baca Juga: Cocok untuk Diet, Ini Resep Membuat Susu Kedelai yang Praktis dan Menyehatkan
Memangkas nutrisi lemak untuk menurunkan berat badan akan berdampak pada kesehatan seperti pencernaan, kelelahan, hilang kepadatan dan kekuatan tulang.
Oleh sebab itu, lakukan diet dengan benar dan perhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tubuh tetap sehat, Kids.
Nah, itu tadi beberapa bahaya ketika menurunkan badan badan secara drastis dalam waktu singkat.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar