Mudah Dilakukan di Rumah, Ini 4 Kebiasaan Baik untuk Kesehatan Tubuh

3. Tidur yang cukup

Kebiasaan baik untuk kesehatan tubuh selanjutnya ialah menerapkan tidur yang berkualitas, Kids.

Jangan sepelekan tidur yang kurang karena akan berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Tidur yang cukup dan berkualitas akan meningkatkan daya ingat, dan bisa menjadi pengendali selera makan.

Untuk yang belum tahu, waktu tidur yang baik ialah 8 jam sehari kalau kurang dari itu mudah mengalami flu.

Baca Juga: Perlu Diketahui, Inilah 4 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru

4. Olahraga rutin

Kebiasaan baik untuk kesehatan tubuh yang penting dilakukan selanjutnya ialah berolahraga secara rutin agar sehat, dan bugar.

Selain itu, berolahraga juga salah satu cara untuk mencegah berbagai macam penyakit dan mengurangi stres. 

Enggak perlu olahraga berat, kamu bisa berjalan kaki sekitar rumah atau melakukan olahraga favorit.

Nah, itu tadi Kebiasaan baik untuk kesehatan tubuh yang mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT