Cocok Dikonsumsi Malam Hari, Ini 5 Minuman Hangat yang Bisa Membuat Tidur Nyenyak

Susu Hangat

Susu mengandung tryptophan yang bisa meningkatkan serotonin dan membuat sensasi nyaman.

Selain itu, serotonin juga berfungsi sebagai pengatur tidur dan meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Resep Membuat Bajigur, Minuman Hangat Khas Sunda yang Cocok Dinikmati Saat Musim Hujan

Golden Milk

Selain susu biasa, kamu juga bisa membuat golden milk, lo. Minuman ini adalah susu yang dicampur dengan kunyit.

Campuran protein dan kunyit bisa mempercepat rasa kantuk dan membuat badan lebih rileks.

Teh Chamomile

Teh chamomile juga bisa jadi salah satu minuman yang membantumu untuk tidur nyenyak, lo.

Jenis teh yang satu ini bisa membuat tubuh jadi rileks dan mengantuk. Akibatnya, kualitas tidur pun juga akan meningkat kalau mengonsumsi teh ini di malam hari.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT