Dibanding Waktu Lain, Inilah 4 Kelebihan Olahraga di Sore Hari yang Sayang Dilewatkan

Melepaskan Stres

Saat sore hari, biasanya kita sudah selesai melakukan berbagai kegiatan.

Nah, olahraga bisa jadi salah satu kegiatan yang digunakan untuk menyalurkan atau melepaskan stres setelah seharian berkegiatan.

Apalagi kalau seharian kita duduk di depan laptop dan enggak banyak bergerak.

Baca Juga: Sering Terjadi Saat Olahraga, Ini Cara Aman Mengatasi Kram Tanpa Obat

Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Olahraga di sore hari enggak cuma melepaskan stres, tapi juga membantu kita mengeluarkan energi.

Setelah itu, tubuh yang lelah membuat kita cepat mengantuk.

Nah, dengan begitu kita bisa tidur lebih pulas dan bangun dalam kondisi lebih segar di pagi hari.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT