Bisa Diterapkan Mulai Sekarang, Ternyata Ini Kebiasaan Orang Jepang agar Berumur Panjang

Ini karena, beberapa kebiasaan orang Jepang dapat membuat panjang umur panjang.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Memperpanjang Usia, Salah Satunya Enggak Melewatkan Sarapan

Sudah menjadi rahasia umum kalau Jepang merupakan negara yang memiliki angka harapan hidup tinggi.

Berdasarkan data tahun 2019, harapan hidup di Jepang mencapai 84,36 tahun.

Ada beberapa kebiasaan orang Jepang memiliki umur panjang, apa saja itu? Yuk, kita cari tahu!

1. Mengonsumsi ikan

Jepang merupakan konsumen seafood teratas di dunia, 10 persen jumlah ikan dunia dikonsumsi masyakarat Jepang, Kids.

Ikan sendiri memiliki kandungan omega 3 yang tinggi sehingga bermanfaat untuk kesehatan seperti otak dan jantung.

Baca Juga: Makanan Ini Jadi Rahasia Umur Panjang Orang Jepang, Ternyata Sangat Mudah Ditemukan di Indonesia

2. Rutin minum teh hijau

Orang Jepang juga memiliki Kebiasaan untuk minum teh hijau secara rutin.

Untuk yang belum tahu, orang Jepang mengonsumsi teh hijau ketika pagi atau memulai aktivitas.

Teh hijau sendiri kaya akan kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan dan menjaga berat badan dan kecantikan kulit, Kids.

3. Makan rumput laut

Bukan hanya ikan, orang Jepang memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi rumput laut, Kids.

Ada lebih 20 jenis rumput laut yang sering dikonsumsi masyakarat Jepang.

Beberapa jenis rumput laut seperti,  sup miso, sushi, donburi, dan lainnya. 

Baca Juga: Meski Sederhana, Kebiasaan Masyarakat China Minum Air Panas Kini Banyak Diikuti Orang, Apa Manfaatnya?

4. Naik transportasi umum

pixabay.com

Bisa diterapkan di Indonesia, ini kebiasaan orang Jepang yang bisa memperpanjang umur.

Orang Jepang juga memiliki kebiasaan untuk menggunakan transportasi umum atau jalan kaki ketika beraktivitas.

Ini karena, biaya kendaraan pribadi cukup mahal sehingga masyakarat Jepang memilih transportasi umum dan jalan kaki.

Jalan kaki membuat orang Jepang lebih sehat sehingga memiliki umur yang panjang, Kids.

Nah, itu tadi kebiasaan orang Jepang yang membuat umur panjang dan bisa diterapkan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.