1. Mengganggu Jam Tidur
Salah satu bahaya menatap ponsel dalam ruangan gelap adalah mengganggu jam tidur. Hal tersebut disebabkan paparan sinar biru ponsel dapat menekan hormon melatonin.
Hormon inilah yang membuat seseorang mengantuk. Bermain ponsel di ruangan yang gelap menyebabkan gangguan tidur dan enggak mendapatkan tidur yang berkualitas.
2. Merusak Retina Mata
Layar ponsel dapat memancarkan sinar biru atau blue light. Paparan langsung sinar biru dapat menembus bagian luar hingga bagian dalam mata.
Baca Juga: Merasa Cemas Berlebihan saat Jauh dari Ponsel? Hati-hati, Bisa Jadi Tanda Nomophobia
Kebiasaan menatap layar ponsel dalam ruangan gelap dapat menimbulkan efek jangka panjang yang berbahaya pada kesehatan retina mata, Kids.
3. Meningkatkan Resiko Depresi
Salah satu bahaya menatap layar ponsel dalam ruangan gelap adalah meningkatkan resiko depresi.
Paparan sinar biru selain menyebabkan gangguan tidur, juga dapat meningkatkan risiko depresi, lo.
Hal ini terjadi karena hormon melatonin terganggu akan mengacaukan jam tidur.
Sehingga dapat memengaruhi bagian otak yang bertugas untuk mengatur emosi dan tingkat kecemasan seseorang.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar