Salah Satunya Baik untuk Ginjal, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Minum 8 Gelas Air Setiap Hari

GridKids.id - Kids, agar tubuh terhidrasi dengan baik, sebaiknya kita minum 8-9 gelas perhari.

Air putih adalah minuman yang baik untuk tubuh karena enggak mengandung gula dan enggak memberikan efek negatif pada tubuh.

Jika tubuh kekurangan cairan maka bisa berefek buruk, seperti mual, tekanan darah menurun, sembelit, bahkan lebih buruknya penyakit ginjal.

Namun, jika kita rajin minum air putih sesuai anjuran tubuh mendapatkan manfaat baik, lo.

Ini dia 5 hal yang akan terjadi pada tubuh kita kalau rajin minum air putih setiap hari!

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Makanan dan Minuman Ini Enggak Boleh Dikonsumsi Bersama Soda, Ini Alasannya

1. Enggak Cepat Lelah Saat Olahraga

Air putih minuman tanpa kalori dan sangat aman untuk diminum untuk tubuh.

Dengan minum air putih yang cukup, kita jadi enggak mudah lelah saat olahraga.

 

Untuk dapat berfungsi dengan baik, otot membutuhkan berbagai nutrisi dan mineral.

Nah, ketika jika tubuh kekurangan cairan, elektrolit enggak dapat berubah dengan mudah dan otot bisa kehilangan kekenyalannya.

Jika sudah begitu tubuh jadi lebih rentan mengalami kram.

Jadi pastikan kita mendapatkan asupan cairan yang cukup sebelum berolahraga atau beraktivitas fisik, ya.

PROMOTED CONTENT