4. Menurunkan Tingkat Depresi
Kandungan folat pada buncis mampu mencegah kelebihan homosistein.
Homosistein merupakan asam amino alami, jika berlebihan atau meningkat dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah menuju otak.
Nah, kondisi tersebut dapat mengganggu produksi hormon dopamin dan serotonin. Keduanya memiliki peran penting dalam menjaga suasana hati seseorang.
Baca Juga: Enggak Hanya Masuk Rumah, Kecoa Juga Bisa Membahayakan Kesehatan Manusia, Sudah Tahu?
5. Menambah Energi
Sayuran hijau salah satunya bayam memang identik dengan sumber energi. Ternyata bauncis juga memiliki zat besi dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan sayuran hijau, lo.
Zat besi berperan sebagai komponen untuk menyalurkan oksigen dari paru-paru ke seluruh sel dalam tubuh. Sehingga dapat menambah energi.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Buncis mengandung karotenoid yang dapat mencegah degenerasi makula, yaitu kondisi yang mengganggu fungsi dan penglihatan mata.
Kandungan lainnya, seperti zeaxanthin dan lutein dipercaya dapat meningkatkan kemampuan penglihatan mata khususnya saat kondisi gelap.
Itulah 6 khasiat buncis yang bisa dirasakan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar