Wajib Diketahui Konsumsi 5 Nutrisi agar Mempercepat Pemulihan Pasien COVID-19

Cara tersebut dapat mengoptimalkan distribusi nutrisi dalam tubuh, Kids.

Tak hanya itu, minum banyak air putih juga bisa menambah jumlah zat racun yang dikeluarkan tubuh melalui keringat dan urin.

Air putih memang enggak mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, kolesterol, serat, dan gula.

Meski demikian, terdapat nutrisi natrium dan kalium didalamnya.

4. Omega-3

Supaya gejala Covid-19 bisa cepat sembuh, cobalah untuk memerhatikan asupan asam lemak omega-3.

Melansir E Times, jenis nutrisi itu efektif meredakan peradangan akibat infeksi Virus Corona.

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Varian Mu Kebal Terhadap Vaksin, Ini Penjelasannya

Selain mengonsumsinya dari beberapa jenis makanan, omega-3 juga bisa didapat dalam bentuk suplemen.

5. Vitamin D

Supaya sistem imun tubuh mampu melawan Covid-19, pasien perlu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin D.

Jenis vitamin itu bisa didapat dengan mudah dari paparan sinar matahari. Namun, beberapa jenis makanan juga bisa dijadikan pilihan.

Misalnya, yogurt, ikan salmon, kuning telur, dan lain-lain, Kids.

Penulis: Anjar Saputra

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT