Jangan Diabaikan, Ini Cara mengonsumsi Teh Hijau agar Efektif Menurunkan Berat Badan

  GridKids.id - Teh hijau banyak dikonsumsi banyak orang karena memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, Kids.

Salah satu manfaat mengonsumsi teh hijau ialah menurunkan berat badan.

Untuk mengonsumsi teh hijau harus memperhatikan beberapa hal agar bekerja maksimal dan efektif.

Baca Juga: Termasuk Minuman Populer, Begini Cara Membuat Teh Tarik Kayu Manis, Dijamin Enak dan Sehat

Umumnya mengonsumsi teh hijau dengan cara merebusnya lalu diminum, tapi ada beberapa tahapan yang perlu diperhatikan ketika merebus teh hijau.

Lalu, apa saja hal perlu diperhatikan ketika mengonsumsi teh hijau agar bekerja efektif? Yuk, kita cari tahu, Kids.

1. Meningkatkan suhu air ketika menyeduh teh

Untuk teh hijau efektif hal yang pertama perlu dilakukan yaitu meningkatkan suhu air dan lamanya proses penyeduhan, Kids.

Hal ini bertujuan untuk mengekstrak banyak kafein dan EGCG yang dimiliki teh hijau.

Untuk yang belum tahu, kandungan tersebut memiliki rasa pahit dan cukup kental.

Baca Juga: Kudapan Manis yang Cocok Jadi Teman Minum Teh di Sore Hari, Apa Saja?

Agar hasilnya maksimal untuk menurunkan berat badan sebaiknya gunakan cara ini dahulu.

2. Minum Teh Hijau 30-60 Menit Setelah Makan

Manfaat teh hijau dapat menurunkan berat badan karena mampu melancarkan pencernaan dan meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Agar efektif untuk menurunkan berat badan, minum teh hijau 30-60 sebelum makan, Kids.

3. Enggak perlu menambah gula

Agar teh hijau efektif menurunkan berat badan, sebaiknya hindari menambah banyak gula ketika mengonsumsi.

Ini karena, makanan manis yang berlebihan memicu penumpukan gula dalam tubuh sehingga menambah berat badan.

Gula berlebihan akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Cara Mudah Membuat Es Teh Kampul di Rumah, Minuman Khas Asal Solo

Untuk menambah rasa manis bisa menambahkan sedikit gula.

Hal ini akan terasa berat bagi orang-orang yang menyukai makanan manis.

Nah, itu cara yang tepat dalam mengonsumsi teh hijau agar efektif dan memberi manfaat.

 

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT