Selain itu, vitamin K juga berperan dalam membekukan darah yang keluar pada luka.
4. Melancarkan Pencernaan
Arugula adalah salah satu jenis sayuran yang banyak mengandung serat pangan dan air.
Ternyata kandungan tersebut baik untuk menjaga pencernaan supaya tetap lancar dan mencegah sembelit.
5. Mengontrol Gula Darah
Aru gula mengandung serat, karbohidrat kompleks, dan antioksidan yang baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Sering Dibuang, Ini Bagian Brokoli yang Juga Enak Dikonsumsi Selain Bunganya, Sudah Tahu?
Selain itu, arugula termasuk makanan dengan indeks glikemik sehingga enggak menyebabkan peningkatan gula darah secara drastis.
Gula darah yang tinggi dan enggak terkontrol akan meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2 dan resistensi insulin.
Untuk mengurangi risiko tersebut disarankan untuk memulai mengonsumsi makanan sehat seperti arugula.
Beberapa manfaat di atas bisa didapatkan dengan mengonsumsi arugula, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar