GridKids.id - Apakah kamu pernah merasakan telinga berdengung secara tiba-tiba?
Telinga berdengung secara tiba-tiba bukan disebabkan adanya nyamuk atau lebah di sekitar, Kids.
Kondisi tersebut bisa jadi merupakan tanda masalah kesehatan atau yang dikenal dengan tinnitus.
Telinga berdengung atau tinnitus sering dialami oleh lansia, namun juga enggak menutup kemungkinan untuk terjadi pada usia berapa saja.
Baca Juga: 7 Olahan Makanan yang Memiliki Masa Simpan Lama, Cocok untuk Persediaan Makanan
Tinnitus terbagi menjadi dua, yaitu tinnitus objektif yang diakibatkan oleh masalah pembuluh darah dan tinnitus subjektif disebabkan oleh kelainan telinga.
Bikin enggak nyaman dan mengganggu kegiatan, 5 cara ini bisa dicoba untuk mengatasi telinga berdengung tiba-tiba.
1. Olahraga
Olahraga merupakan salah sat hal yang bisa dicoba ketika telinga berdengung tiba-tiba.
Soalnya, olahraga secara rutin dan teratur dapat membantu menjaga suasana hati dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Kondisi mental dan fisik yang stabil berpengaruh sehingga gangguan telinga berdengung akan berkurang seiring waktu.
Baca Juga: Isi Jawaban Kelas 6 Tema 2, Bagaimana Pola Lantai Tari Tandak?
2. Membersihkan Kotoran Telinga
Kotoran telinga yang tersumbat bisa menyebabkan telinga berdengung. Nah, kondisi ini bisa diatasi dengan membersihkan kotoran ke dokter spesialis THT.
Pastikan juga merawat kebersihan telinga dan enggak memasukkan benda asing ke telinga.
3. Relaksasi
Relaksasi bisa dicoba ketika telinga berdengung tiba-tiba.
Untuk menghilangkan telinga berdengung tiba-tiba bisa dengan melakukan relaksasi.
Kamu juga bisa mengiringi relaksasi dengan mendengarkan suara yang menenangkan, misalnya rintik hujan, aliran air, suara angin, dan sebagainya.
Supaya tubuh menjadi nyaman kamu bisa memejamkan mata.
4. Istirahat yang Cukup
Telinga berdengung tiba-tiba bisa juga disebabkan oleh kelelahan, Kids. Dengan istirahat yang cukup dapat mengatasi telinga berdengung tiba-tiba.
Umumnya, orang dewasa dianjurkan untuk mendapatkan waktu tidur malam selama 7 hingga 8 jam.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Jantung hingga Otak, 6 Makanan yang Mengandung Omega 3, Sudah Tahu?
5. Terapi Perilaku
Tingkat stres yang tinggi ternyata bisa berhubungan dengan telinga berdengung lo, Kids.
Terapi perilaku kognitif bisa dicoba untuk mengobati telinga berdengung tiba-tiba.
Terapi tersebut bertujuan untuk mengajarkan cara menjalani hidup yang nyaman meski mengalami gangguan telinga permanan.
Itulah 5 cara yang bisa dicoba jika telinga berdengung tiba-tiba. Apabila masih belum pulih disarankan untuk segera periksa ke dokter.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar