Sesekali berdiri untuk menghindari kebiasaan duduk terlalu lama. Jika rutin berdiri akan membantu melatih katup di pembuluh vena.
Sehingga aliran darah ke jantung menjadi lancar.
2. Rajin Minum Air Putih
Tubuh yang terhidrasi akan memperlancar peredaran darah. Pastikan tubuh tercukupi kebutuhan air putih.
Disarankan untuk mendapatkan asupan air putih 8-10 gelar per hari, Kids.
Enggak hanya itu, jika haus segera minum terutama ketika cuaca begitu terik dan setelah berolahraga.
Baca Juga: Segar dan Sehat, 5 Minuman yang Ampuh Cegah Dehidrasi Ini Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga
3. Minum Teh
Salah satu minuman terbaik untuk memulai hari adalah teh.
Teh mengandung antioksidan yang membantu memicu pembuluh darah dan jantung serta memperlancar peredaran darah.
Teh hitam dan teh hijau merupakan jenis teh yang memiliki manfaat tersebut.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar