Tak Perlu Obat, 4 Cara Alami bisa Mengatasi Sakit Kepala, Sudah Tahu?

1. Mencukupi kebutuhan tidur

Mencukupi kebutuhan tidur merupakan salah satu cara alami untuk mengatasi sakit kepala, Kids.

Ini karena, kurang tidur juga bisa memicu sakit kepala yang membuat kurang nyaman.

Oleh sebab itu, penting menjaga kualitas tidur agar sakit kepala enggak muncul kembali.

Baca Juga: Sering Sakit Kepala Setelah Kehujanan, Sebaiknya Mandi dengan Air Hangat atau Air Dingin?

Tidur yang berkualitas ialah tujuh sampai sembilan jam per hari.

2. Jangan konsumsi makanan yang memicu sakit kepala

Mengatasi sakit kepala bisa juga dengan menghindari makanan yang memicu sakit kepala seperti cokelat, jeruk, kopi, hingga keju.

Untuk yang belum tahu, orang yang sensitif dengan histamin akan memicu sakit kepala setelah mengonsumsi makanan tinggi zar seperti keju, ikan asap, dan daging olahan, Kids.

PROMOTED CONTENT