Enggak Cuma Nyaman, Ini 4 Manfaat Kesehatan Tidur Telentang yang Sayang Dilewatkan

3. Mengurangi Sakit Punggung dan Leher

Tidur telentang bisa mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Tidur telentang dengan kedua tangan di samping atau di dada adalah cara terbaik untuk mencegah rasa sakit di punggung dan leher.

Hal ini karena posisi tidur telentang sama seperti saat kita berdiri tegak.

Baca Juga: Punya Posisi Tidur yang Unik dan Menggemaskan, Kucing-Kucing Ini Bikin Gemas Pemiliknya

4. Meredakan Sinus

Tidur telentang juga bisa membantu mencegah dan meredakan penyumbatan saluran hidung, lo.

Kalau posisi kepala berada di atas, gaya gravitasi akan membantu mengalirkan lendir dan menjaga saluran hidung tetap bersih.

Menurut penelitian pada 2016, posisi telentang juga bisa membantu meredakan refluks asam, atau yang sering disebut Gerd.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT