Orang Tanpa Penyakit Diabetes juga Rentan Alami Gula Darah Tinggi, Ini 5 Penyebabnya

GridKids.id - Kids, jika mendengar gula darah tinggi kamu mungkin teringat dengan penyakit diabetes.

Gula darah tinggi terjadi karena banyaknya gula dalam darah. 

Namun keadaan gula darah tinggi bukan hanya terjadi pada penyandang diabetes saja, karena orang sehat pun bisa mengalaminya.

Kondisi gula pada tubuh sebaiknya harus dikontrol dengan baik agar enggak menimbulkan penyakit komplikasi, dan bagi orang sehat agar enggak terkena penyakit diabetes.

Tahukah kamu? Jika pembulu darah rusak karena gula darah tinggi maka dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Yuk, cari tahu beberapa penyebab gula darah tinggi bagi orang yang bukan penyandang diabetes.

1. Stres

Jangan pernah remehkan rasa stres dalam tubuh. 

Saat tubuh stres gula darah dalam tubuh bisa menjadi tinggi dengan mengubah cara metabolisme glukosa.

Tubuh yang stres terjadi saat tubuh memengaruhi aktivitas sistem saraf simpatik.

Maksunya adalah respon melawan untuk melepaskan hormin yang melawan efek insulin.

Baca Juga: Sering Dikhawatirkan, Begini Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi Bagi Penyandang Diabetes

2. Adanya Penyakit Pankreas

Penyakit prankeas seperti pankreatitis (radang pankreas), kanker pankreas, dan cystic fibrosis dapat menyebabkan gula darah tinggi.

Ini karena sel-sel pankreas rusak dalam kondisi ini.

Adanya penyakit prankeas, maka sel-sel prankeas enggak dapat memproduksi insulin yang cukup untuk mengeluarkan glukosa dari darah untuk mengontrol gula darah.

3. Makan berlebihan

ahukah kamu? Tubuh kita rupanya bisa mentoleransi glukosa lebih baik saat pagi hari dibandingkan saat malam hari, lo.

Menurut penelitian, jam alami tubuh kita juga memengaruhi kadar gula darah.

Makan malam dapat meningkatkan kadar gula darah lebih tinggi dibandingkan pagi hari.

Jadi bukan hanya waktu makannya saja, namun porsi makan juga dapat memengaruhi kadar gula darah.

4. Malas Gerak

Kebiasaan malas gerak sering dilakukan banyak orang.

Beberapa orang memilih untuk rebahan atau bermain ponsel sendirian di kamar.

Padahal aktivitas fisik seperti olahraga sangat penting untuk menjaga berat badan dan menurunkan risiko stroke hingga penyakit jantung.

Aktivitas fisik juga meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu sel membersihkan zat gula glukoa dari darah untuk digunakan sebagai energi.

Artinya kalau kita sering bermalas-malasan justru membuat risiko gula darah naik

5. Begadang 

Kebiasaan tidur yang buruk juga dapat memengaruhi kesehatan kita, lo.

Menurut sebuah penelitian, kurang tidur dapat memicu gula darah naik secara tiba-tiba.

Hal ini karena saat tidur tubuh mengalami penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem saraf. Keduanya membantu mengatur kadar gula darah.

Sebaiknya tidur tepat pada waktunya dan kurangi begadang, Kids.

PROMOTED CONTENT