Agar Panjang Umur, Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Paru-Paru Sehingga Tetap Terjaga Baik

GridKids.id – Masa pandemi COVID-19 penting menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit yang hendak menyerang, Kids.

Salah satu organ tubuh yang penting dijaga kesehatanya ialah paru-paru.

Paru-paru berfungsi untuk menyuplai oksigen dan menjaga organ berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Menjadi Organ Tubuh Paling Krusial, Ini Kondisi Paru-paru Seseorang Ketika Terinveksi COVID-19

Selain itu, paru-paru juga berfungsi untuk mengeluarkan karbon dioksida dari dalam tubuh.

Jika paru-paru mengalami gangguan akan berdampak pada kesehatan hingga memperpendek usia seseorang.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Namun, ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan paru-paru untuk mencegah risiko berbagai penyakit, apa saja itu? Yuk, kita cari tahu, Kids.

Hindari polutan

Menjaga kesehatan paru-paru salah satunya cara dengan menghindari sejumlah polutan dari kendaran, asap rokok, asap pembakaran dan lainnya, Kids.

Polusi dapat memicu gangguan kesehatan pada paru-paru sehinga mempercepat penuaan organ tersebut.

Untuk yang belum tahu, polusi bukan hanya ada di luar ruangan tetapi berada juga dalam ruangan seperti paparan bahan kimia tertentu, radon, hingga debu.

Baca Juga: Hindari COVID-19, Inilah 7 Makanan Alami Pembersih Paru-Paru agar Jauh dari Penyakit

Untuk polutan di luar ruangan yang berbahaya untuk kesehatan yaitu limbah konstruksi dan pertambangan.

Oleh sebab itu menggunakan masker sangat baik untuk mencegak polusi dan paparan COVID-19.

Melakukan olahraga secara rutin

Berolahraga secara rutin sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran paru-paru, Kids.

Ini karena, ketika berolahraga jantung akan lebih cepat berdetak dan paru-paru akan bekerja secara optimal, Kids.

Lalu, ketika berolahraga tubuh memerlukan banyak oksigen untuk mengisi otot.

Ketika paru-paru meningkatkan aktivitasnya maka akan mengirimkan oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida.

Baca Juga: Paru-Paru Jadi Taruhannya, Jangan Lagi Menjemur Pakaian Basah dalam Ruangan

Selain itu, berolahraga secara rutin akan membantu melatih pernapasan yang diperlukan untuk paru-paru tetap sehat.

Minum air putih yang cukup

Menjaga paru-paru tetap sehat bisa dengan mengonsumsi air putih secara rutin.

Ini karena, mengonsumsi air yang cukup akan membuat paru-paru bekerja dengan baik dan mengeluarkan lendir dari paru-paru.

Untuk yang belum tahu, dlam paru-paru memiliki lapisan tipis lendir yang bisa keluar dengan minum air putih, Kids. 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT