Mudah Ditemukan, Lalapan Ini Baik untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Salah Satunya Selada

Kemangi juga mengandung apigenin dan flavonoid yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh.

4. Selada

Lalapan seperti selada dan mentimun baik digunakan dimakan mentah. Soalnya banyak mengandung beragam mineral, vitamin, dan serat.

Selada mengandung antioksidan yang berguna menangkal radikal bebas.

Sedangkan kandungan enzim glukanase dan cardenolides juga semakin memperkuat tubuh untuk mencegah dan melawan perkembangan bakteri dan virus di dalam tubuh.

Selada juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh soalnya mengandung zat besi, kalium, dan magnesium.

5. Daun Poh-Pohan

Daun poh-pohan memiliki tampilan yang mirip dengan daun sirih. Daun poh-pohan salah satu jenis lalapan yang dapat membantu daya tahan tubuh.

Di dalam daun poh-pohan banyak mengandung antioksidan jenis vitamin C.

Enggak hanya itu, daun poh-pohan juga bisa mencegah pengeroposan tulang, mengontrol tekanan darah, dan dehidrasi.

Baca Juga: Selama Ini Kita Sering Menyimpan Timun Dalam Kulkas, Rupanya Kebiasaan Itu Enggak Tepat dan Timun Sebaiknya Dijauhkan dari Buah Ini

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT