1. Mentimun
Salah satu lalapan yang sudah enggak asing lagi adalah mentimun. Mentimun memiliki kandungan flavonoid dan tanin yang bersifat antioksidan.
Nah, sifat aktioksidan pada mentimun bisa menjaga tubuh dari kerusakan sel yang diakibatkan radikal bebas.
2. Kol
Kandungan antioksidan pada kol ungu lebih banyak empat kali daripada kol biasa.
Kol atau juga dikenal dengan kubis banyak mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C dalam kol ternyata sudah mencukupi asupan harian sebanyak 54%.
Vitamin C berperan untuk melindungi daya tahan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kol ungu memiliki jumlah kandungan antioksidan empat kali lebih banyak daripada kol biasa.
Disarankan untuk mengonsumsi kol ungu soalnya lebih banyak mengandung antioksidan.
3. Kemangi
Kemangi memiliki wangi yang khas. Menurut penelitian, kemangi bermanfaat untuk mengatasi gejala diare, cacingan, sakit kepala, sembelit, hingga penyakit ginjal, lo.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar