Perlu Diwaspadai, Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Lemak, Sudah Tahu?

GridKids.id – Makanan yang mengandung lemak sangat digemari untuk sebagian orang, karena makanan yang satu ini terlihat lezat untuk disantap, Kids.

Namun, mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan akan berdampak buruk pada kesehatan, ada beberapa seseorang tanda tubuh kelebihan.

Beberapa makanan mengandung lemak seperti, gorengan, daging sapi, ayam goreng cepat saji, kentang goreng, pizza, dan masih banyak lainnya.

Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini Perbedaan di Antara Vitamin D dan Vitamin D3 yang Sering Dianggap Sama

Makanan tersebut merupakan makanan yang mengandung lemak jahat yang dapat menganggu kesehatan.

Lemak sendiri dibagi menjadi dua yaitu lemak jenuh dan enggak jenuh, untuk lemak jenuh merupakan lemak jahat yang bisa memicu penyakit berisiko seperti jantung, stroke, dan diabetes.

Sementara, untuk lemak jenuh berfungsi untuk menjaga kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Mengenal Teori Tujuan Negara dan Tujuan Negara Republik Indonesia

Lalu, apa saja tanda tubuh kelebihan lemak? Yuk, kita cari tahu, Kids.

Berat badan meningkat

Tanda tubuh kelebihan lemak yang paling umum ialah berat badan meningkat seiring mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, Kids.

Jika seseorang sudah meningkat berat badanya akan berdampak buruk karena bisa memicu obesitas hingga penyakit jantung.

Untuk mengatasi hal ini bisa dengan cara diet atau menjalankan pola hidup sehat dengan makan tanpa lemak atau menguranginya.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Kesehatan Daging Kambing yang Ternyata Rendah Kolesterol

Menjadi gelisah ketika tidur

Tanda tubuh kelebihan lemak selanjutnya ialah tidur menjadi gelisah atau kurang nyaman sehingga menganggu kualitas tidur.

Ini karena, tubuh yang kelebihan lemak akan secara alami memperlambat pencernaan sehingga menyulitkan untuk tidur dan akan menganggu kualitas tidur.

Oleh sebab itu, banyak ahli menyarankan untuk menghindari makanan berlemak atau makan berat sebelum tidur, Kids.

Kadar kolesterol meningkat

Tanda tubuh kelebihan lemak selanjutnya ialah meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh sehingga dapat menganggu kesehatan, Kids.

Untuk mengetahui meningkatnya kadar kolesterol bisa dilakukan melalui tes darah.

Gangguan pencernaan

Kelebihan lemak pada seseorang juga akan berdampak pada gangguan penceraan di dalam usus.

Salah satu gangguan pencernaan yang terjadi akibat kelebihan lemak ialah dire.

Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Vitamin Beserta Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Hal ini muncul karena mengonsumsi makanan seperti daging, produk susu, dan makanan yang digoreng dengan jumlah berlebihan.

Kembung

Kembung merupakan salah satu tanda tubuh kelebihan lemak yang perlu diwaspadai oleh seseorang.

Untuk yang belum tahu, lemak akan berferementasi dalam pertut yang memicu sendawa, kembung, atau gas, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT