GridKids.id - Di masa pandemi yang enggak menentu seperti sekarang ini, banyak orang yang berlomba menjaga imunitas tubuh.
Berbagai cara dilakukan agar imunitas atau daya tahan tubuh bisa tetap terjaga.
Tahukah kamu? Ketika imun tubuh seseorang melemah maka tubuh enggak akan bisa melawan infeksi atau penyakit yang menyerang tubuhnya.
Kondisi inilah yang nantinya akan membuat seseorang jadi mudah terpapar virus atau penyakit.
Baca Juga: Perlu Dihindari, Ini Makanan yang Bisa Menurunkan Imun Tubuh, Apa saja?
Ternyata ada tanda-tanda yang bisa memberi tahumu kalau tubuhmu sedang dalam kondisi imunitas yang lemah.
Berikut ini beberapa gejala yang perlu kamu tahu dan waspadai. Yuk, simak ulasannya.
1. Mudah terkena Flu atau pilek
Mudah terserang flu menjadi salah satu tanda imun tubuh melemah.
Gejala ini sebenarnya normal dialami setiap orang.
Suhu yang terlalu dingin di pagi hari juga bisa menyebabkan seseorang bersin-bersin. Kondisi ini biasanya akan membaik dengan sendirinya.
Sistem imun tubuh butuh sekitar tiga sampai empat hari untuk membentuk antibodi yang bisa melawan virus yang menyerang tubuh seseorang.
Jika kamu mengalami flu, dan enggak kunjung sembuh, itu bisa jadi salah satu tanda bahwa sistem imunmu sedang berusaha melawan virus dalam tubuhmu.
Baca Juga: Jangan Salah, Ini Bedanya Sakit Tenggorokan akibat COVID -19 dan Flu Biasa
2. Gangguan pencernaan
Jika kamu mengalami permasalahan buang air seperti diare atau sembelit, itu bisa merupakan pertanda bahwa sistem imunmu sedang melemah.
Dalam saluran pencernaan, terdapat bakteri dan mikroorganisme yang berfungsi melindungi usus dari bakteri dan mendukung kinerja sistem imun. Jika bakteri baik berkurang, maka akan mudah bagi seseorang untuk terserang virus.
3. Mudah merasa lelah
Mudah merasa lelah ketika imun tubuh melemah, dikarena tubuh menyimpan energi untuk melawan virus.
Ketika kamu sudah merasa cukup istirahat tapi masih merasa mudah kelelahan, kemungkinan sistem imunmu sedang melemah.
Ketika imun menurun, hal serupa juga terjadi pada stok energi pada tubuh manusia.
Tubuh secara otomatis berusaha menghemat energi untuk mengisi daya sistem imun sehingga bisa melawan virus dan bakteri yang sedang menyerang tubuh.
Baca Juga: Kasus COVID-19 Kembali Naik, Ini Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh
4. Sakit Kepala
Ketika kondisi imun tubuh melemah, bisa mendorong seseorang lebih cepat merasa stres karena banyak sebab.
Stres jangka panjang bisa melemahkan respon sistem imun tubuh.
Stres bisa menurunkan tingkat limfosit, sehingga lebih berisiko terpapar penyakit atau virus.
Gejala stres tinggi biasanya ditandai dengan sakit kepala dan tekanan darah yang rendah.
5. Luka yang perlu waktu lama untuk sembuh
Ketika imun tubuh melemah, luka yang dialami oleh kulit enggak bisa dengan mudah sembuh.
Kulit biasanya mengalami tahap penyembuhan jika mengalami luka bakar, terpotong, atau tergores.
Tubuh terus bekerja untuk melindungi dan melakukan regenerasi kulit yang baru.
Proses penyembuhan ini berkaitan dengan kondisi kesehatan imun tubuh seseorang.
Jika kondisi imun tubuh sedang melemah, maka kulit enggak bisa beregenerasi atau diperbaharui. Inilah yang menyebabkan kulit yang luka jadi lama untuk sembuh.
Baca Juga: Bisa Bantu Menjaga Imun Tubuh, Konsumsi Buah-buahan Ini Selama Pandemi
Itulah tadi beberapa tanda bahwa tubuhmu mulai mengalami penurunan imun tubuh.
Jika kamu mulai merasakan tanda-tanda ini, bisa segera mencari cara untuk meningkat daya tahan tubuhmu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar