Menjaga kesehatan tulang
Ikan teri kaya kalsium, sehingga mengonsumsinya bisa menyehatkan tulang.
Ikan teri memiliki kandungan kalsium yang tinggi, dengan mengonsumsinya tulangmu akan bertambah sehat.
Enggak hanya kalsium, berbagai mineral dalam ikan teri juga bisa membantu melindungi kesehatan tulang, seperti zat besi, zinc, fosfor, dan kalium.
Menjaga kesehatan saraf dan otot
Ikan teri memiliki kandungan natrium atau garam yang bisa membantu mengontrol tekanan darah.
Selain itu, tubuh juga memerlukan natrium supaya otot dan saraf tetap bisa berfungsi baik.
Jika kadar natrium dalam tubuh rendah, kinerja otot dan saraf juga tekanan darah bisa terganggu.
Natrium enggak sepenuhnya buruk buat tubuh, asalkan penggunaannya enggak berlebihan.
| Source | : | Hellosehat.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar