Meski Nyaman, Kebiasaan Membaca Sambil Tiduran Berefek Buruk Pada Mata

Menyiasati Kebiasaan Membaca sambil Tiduran

Kamu bisa menggunakan beberapa cara untuk menyiasati kebiasaan membaca sambil tiduran.

Salah satunya dengan mengganti posisi sesekali, dan menggunakan bantalan sebagai penyokong sudut membaca yang lebih nyaman.

Perhatikan juga penerangan ketika membaca, usahakan supaya enggak membaca di tempat yang terlalu redup atau terlalu terang.

Selain itu, beri batasan waktu ketika membaca. Karena jika terlalu lama membaca sambil tiduran, akan membuat mata menjadi lelah.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Inilah Tips Membaca Buku yang Baik dan Benar

Tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit mata karena kebiasaan membaca sambil tiduran antara lain mengistirahatkan sejenak setelah membaca selama beberapa waktu.

Jangan memaksakan diri untuk terus membaca jika kamu merasa sudah mengantuk.

Selain itu, perhatikan juga asupan makanan yang baik untuk mata dengan mengonsumsi ikan yang mengandung Omega-3 tinggi, dan wortel yang kaya vitamin A.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT