Jeruk
Jeruk
Vitamin C yang ada dalam jeruk punya manfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi sehat.
Namun, makan jeruk berlebihan di pagi hari bisa menyebabkan perut kram dan diare. Hal ini karena jeruk mengandung serat yang tinggi.
Jeruk juga termasuk makanan yang mengandung asam yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan lambung jadi panas.
Baca Juga: Jarang Disadari, Ini 4 Manfaat Sarapan dengan Telur yang Sayang untuk Dilewatkan, Apa Saja?
Mangga
Meski manis dan lezat, tapi mangga ternyata enggak cocok dijadikan menu sarapan, nih.
Mangga punya kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa. Ketidakseimbangan ini membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.
Selain itu, fruktosa juga sulit dicerna. Akibatnya, perut akan terasa kembung karena banyak mengandung gas.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar