Jika ingin membaca buku melalui perangkat elektronik, jangan lupa mengatur kecerahannya supaya enggak mencolok mata.
4. Melepaskan stres
Stres seringkali datang setelah melakukan kegiatan seharian penuh. Stres dan kelelahan bisa meningkat di malam hari, lo.
Untuk melepaskan stres salah satu caranya dengan membaca buku sebelum tidur, Kids. Soalnya membaca buku sebelum tidur bisa mengalihkan pikiran yang sedang stres.
Membaca buku sebelum tidur selama enam menit bisa mengurangi stres hinggan 68%.
5. Mengasah kreativitas otak
(ilustrasi) Membaca buku sebelum tidur bisa mengasah kreativitas.
Enggak cuma memberi ide untuk menjadi kreatif, membaca buku juga bisa mengasah kreativitas.
Soalnya dengan membaca, kita memperoleh berbagai sudut pandang yang memperluas pikiran.
Kebiasaan membaca buku sebelum tidur juga sangat dianjurkan bagi anak-anak yang otaknya masih dalam berada pada masa perkembangan.
Baca Juga: Penyebab Rasa Lapar saat Bangun Tidur, Salah Satunya karena Kebiasaan Buruk
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Health.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar