GridKids.id - Timun merupakan buah yang sering dijadikan pelengkap pada suatu makanan seperti nasi goreng.
Namun, tak jarang timun dijadikan salad hingga jus.
Hal tersebut dikarenakan timun memiliki kandungan yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Timun, Apa Saja?
Kandungan tersebut seperti, vitamin B, potasium, magnesium, vitamin K yang tinggi, antioksidan serta flavonol anti-inflamasi.
Lalu, ada sebagian orang yang mengonsumsi timus setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Namun, ketika mengonsumsi timun jangan dilakukan malam hari karena akan berdampak buruk.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Lalu, apa efek memakan timun malam hari?
Menganggu tidur malam
Mengonsumsi timun malam hari akan berdampak buruk pada kesulitan tidur.
Hal tersebut dikarenakan timun mengandung 95 persen air.
Jika dikonsumsi malam hari membuat perut kembung dan berakibat menganggu tidur malam.
Baca Juga: Resep Es Timun Suri Nata de Coco yang Menyegarkan, Sangat Cocok untuk Melepas Dahaga
Selain itu, mengonsumsi timun malam hari akan memicu buang air kecil lebih banyak.
Enggak baik untuk perut yang sensitif
Timun yang dimakan saat malam hari bukan hal yang baik untuk orang yang memiliki perut sensitif.
Hal tersebut dikarenakan timun memiliki kandungan cucurbitacin yang dapat memicu gangguan pencernaan.
Selain itu kandungan tersebut akan memicu perut menjadi kembung dan bersendawa, yang menyulitkan untuk tidur malam.
Oleh sebab itu, banyak ahli menyarankan untuk membatasi konsumsi timun terlebih saat malam hari.
Baca Juga: Kucing Peliharaanmu Takut Timun? Ini Pendapat Ilmuwan Berdasarkan Beberapa Teori
Cara aman untuk mengonsumsi timun
Ketika kamu ingin mengonsumsi timun sebaiknya jangan minum air setelah memakan timur.
Hal tersebut dikarenakan timun banyak mengandung air, ketika minum air putih banyak akan mengencerkan nutrisi sayuran.
Selain itu, makan timun saat malam hari baik dilakukan 20-30 menit sebelum tidur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | sajiansedap.grid.id |
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar