Cara Menaikkan Suasana Hati Selama Isolasi Mandiri, Salah Satunya dengan Relaksasi

Salah satunya dengan melakukan yoga. Yoga berfokus pada perhatian dan pernapasan sebagai pereda stres yang ampuh, lo.

4. Berkomunikasi dengan saudara atau teman

Meskipun sedang menjalani isoman, kamu bisa menghubungi saudara atau teman melalui video call.

Berkomunikasi dengan orang-orang akan mengalihkan pikiran negatif untuk sementara waktu.

Semangat dari keluarga dan teman-teman bisa menaikkan suasana hati untuk menjalani isoman.

5. Makanan dan minuman yang bisa menaikkan mood

 

Enggak cuma berkegiatan di rumah, mood yang berantakan selama isoman bisa ditingkatkan dengan beberapa makanan dan minuman, Kids.

Di antaranya ada pisang dan cokelat hitam yang bisa meningkatkan kadar hormon serotonin di dalam tubuh.

Hormon serotonin diperlukan oleh tubuh untuk menaikkan suasan hati.

Baca Juga: Siapa Saja yang Boleh Lakukan Isolasi Mandiri di Rumah? Simak Penjelasan dan Caranya

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT