Jangan Lakukan Lagi, Ini 4 Penyebab Diare di Pagi Hari, Salah Satunya akibat Camilan Malam Hari

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasa mulas di pahi hari?

Sebenarnya, perut yang mulas atau diare di pagi hari adalah hal yang normal terjadi pada siapa saja.

Namun kalau hal ini terjadi secara teratur dalam waktu yang lama, bisa jadi ini adalah pertanda masalah kesehatan.

Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Bahan Alami yang Ampuh Atasi Diare Tanpa Efek Samping

Belum lagi, rasa mulas atau diare di pagi hari juga bisa mengganggu kegiatan.

Nah, ada beberapa penyebab kita merasa mulas di pagi hari, nih. Siapa sangka, ternyata beberapa penyebab ini adalah hal sepele.

Apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu!

Camilan Malam Hari

Saat malam hari, enggak jarang kita merasa lapar.

Nah, biasanya alih-alih mengonsumsi makanan berat, kita cenderung memilih untuk makan camilan.

Namun ternyata, hal ini bisa jadi salah satu penyebab diare di pagi hari.

Maka dari itu, sebaiknya jangan terlalu banyak memakan camilan di malam hari, ya! Apalagi kalau mendekati jam tidur.

Baca Juga: Terpapar COVID-19 Hingga Alami Demam dan Diare, Roger Danuarta Ungkap Kondisi Terkininya

Sarapan Terlalu Banyak

Sarapan yang terlalu banyak juga bisa membuat kita diare, nih.

Hal ini karena perut yang kosong dalam waktu lama akan kaget saat ada banyak asupan yang masuk.

Oleh karena itu, sebaiknya sarapan dalam porsi yang wajar, ya.

Terlalu Banyak Kafein

Kafein bisa meningkatkan gerakan pada usus, Kids.

Jadi, terlalu banyak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein bisa membuat kita bolak-balik ke kamar mandi.

Minuman yang mengandung kafein bukan cuma kopi, lo. Susu juga mengandung kafein, meski enggak sebanyak kopi.

Baca Juga: Enggak Perlu ke Dokter, Ini Cara Merawat Kucing yang Mengalami Diare

Stres

Tekanan emosi juga bisa menyebabkan diare di pagi hari. Tekanan emosi ini seperti stres, gugup, gelisah, dan rasa cemas.

Hal ini terutama pada orang dengan sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS).

Sebab, usus bisa bereaksi lebih cepat dan lebih merespons stres daripada orang yang enggak mengidap IBS.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT