Cara Mudah Meningkatkan Oksigen dalam Darah dengan Cara Alami, Ini Penjelasannya

GridKids.id - Ketika seseorang mengalami kekurangan oksigen sebenarnya dapat ditingkatkan dengan berbagai cara, Kids.

Salah caranya menggunakan bahan-bahan alami.

Bahan alami dapat digunakan jika seseorang mengalami hipoksemia atau kekurangan oksigen dalam darah.

Untuk mengetahui seseorang kekurangan darah yaitu dengan pemeriksaan menggunakan alat seperti oximeter, tes gas darah dan lainnya. 

Baca Juga: Tumbuhkan Harapan, Ini Manfaat Proning yang Baik untuk Pasien COVID-19 dengan Gangguan Pernapasan

Ketika seseorang mengalami kekurangan oksigen maka akan mengalami seperti, sakit kepala, sesak napas, detak jantung cepat.

Selain itu, kekurangan oksigen memicu batuk, Napas menjadi terengah-engah, hingga kulit pucat.

Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal

Lalu, apa saja cara alami yang bisa digunakan untuk mengatasi kekurangan oksigen? Yuk, kita cari tahu, Kids.

Memperkaya tanaman hijau sekitar rumah

Tanaman merupakan salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengatasi kekurangan oksigen pada seseorang, Kids.

Menanam sejumlah tanaman di rumah akan memberikan manfaat seperti memasok oksigen untuk manusia.

Pakis merupakan salah satu tanaman yang bisa dipilih untuk memproduksi oksigen disekitar rumah.

Baca Juga: Mulai Banyak Dicari, Ini Fungsi Saturasi Oksigen dan Berapa Kadar Oksigen Normal?

Selain itu, pakis mudah perawatannya serta enggak membutuhkan banyak sinar matahari.

Berolahraga secara rutin

Untuk meningkatkan kadar oksigen kamu bisa menjaga kesehatan pernapasan degan cara berolahraga.

Dengan berolahraga dapat meningkatkan kapasitas paru-paru, Kids.

Selain itu, berolahraga juga sangat baik untuk menjaga berat badan tetap ideal dan jantung, Kids.

Untuk olahraga yang tepat harus berkonsultasi ke dokter.

Namun, secara umum olahraga aerobik sangat baik untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.

Baca Juga: Bukan Pohon, Ternyata Makhluk Kecil Ini Penghasil Oksigen Terbesar Bagi Bumi

Menjaga pola makan

Bukan hanya olahraga, kamu juga bisa menjaga pola makan untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.

Untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh kamu bisa mengonsumsi berbagai nutrisi dan vitamin, Kids.

Selain itu, tubuh memerlukan antioksidan dan zat besi untuk menjaga oksigen tetap baik. 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT