Kandungan gula dalam pisang berbahaya
Tahu enggak? Ternyata kandungan gula yang tinggi dalam pisang bisa berbahaya, lo.
Enggak cuma itu saja, kandungan gula dalam pisang juga bisa menganggu metabolisme.
Kandungan buah pisang adalah 25 persen.
Jika dikonsumsi, bisa menyumbat sistem pencernaan. Gula yang dikonsumsi dalam bentuk apapun akan mengalami fermentasi dan berubah menjadi asam.
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Es Pisang Cokelat, Bahan-Bahannya Mudah Didapatkan
Kombinasikan pisang dengan makanan lainnya
Mengkombinasikan pisang dengan makanan lain bisa digunakan untuk sarapan
Kita boleh makan pisang saat sarapan.
Namun sebaiknya dengan mengkombinasikan pisang dengan bahan makanan lain yang bisa menetralkan asam dan memperlambat gula darah.
Kamu bisa menggunakan bahan seperti kayu manis, mentega kelapa, almond mentah, atau chia seed.
Bisa juga menambahkan pisang dan selai kacang di atas roti bakar atau juga bisa mengolah pisang menjadi smoothies dengan campuran oatmeal dan plain yougurt.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas Health |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar