3. Yogurt
Yoghurt yang tinggi akan kandungan protein.
Pastinya, kamu sudah tahu mengenai jenis minuman yang satu ini, kan?
Yoghurt sendiri adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri.
Proses pembuatan yogurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk sari kacang kedelai. Namun, produksi modern saat ini didominasi oleh susu sapi.
Minuman fermentasi yang satu ini mengandung 17 gram protein dalam tiap 170 gramnya dan hanya terdiri atas sedikit kalori.
4. Telur
Telur yang tinggi akan kandungan protein.
Telur adalah salah satu bahan makanan hewani yang dikonsumsi selain daging, ikan dan susu.
Umumnya telur yang dikonsumsi berasal dari jenis-jenis hewan unggas seperti ayam, burung puyuh, bebek, dan angsa.
Bahan makanan sederhana namun serbaguna ini mengandung 12,6 gram dalam tiap 100 gramnya.
Baca Juga: Sederet Manfaat Yoghurt yang Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung
Nah, itu dia, Kids, makanan tinggi protein yang cocok untuk dikonsumsi pasien COVID-19 dan untuk mencegah datangnya virus tersebut.
Tetap di rumah aja dan sehat selalu, ya!
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar