4. Biji Wijen
Biji wijen kaya akan kandungan vitamin E dan dapat membantu menstabilkan kadar estrogen dan mencegah migrain.
Selain itu, biji wijen juga kaya akan magnesium, yang selanjutnya akan membantu pencegahan sakit kepala.
Makanan lain yang mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi antara lain, kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis.
5. Makanan anti-inflamasi
Kamu juga bisa mengonsumsi makanan anti-inflamasi untuk menghidrasi tubuh setelah mendapatkan vaksin.
Makanan tersebut seperti alpukat, teh hijau, jamur dan lainnya.
6. Makanan berkuah
Jika tubuh merasa enggak enak badan, kamu bisa mengonsumsi makanan seperti mie ayam, sup kaldu.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi sayuran seperti kangkung, kacang-kacangan hingga brokoli.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar