Jarang Diketahui, Ini Manfaat Mengonsumsi Pisang Sebelum Tidur

GridKids.id - Pisang merupakan salah satu buah yang digemari oleh orang banyak, Kids.

Salah satunya karena pisang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh.

Pisang memilki kandungan vitamin seperti, vitamin C, B6, mineral magnesium, serta kalium atau potasium.

Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini Perbedaan di Antara 5 Jenis Pisang yang Sering Ditemukan di Indonesia

Selain itu, pisang juga memiliki antikosidan, tembaga, mangan, hingga zat gizi.

Bukan hanya itu, pisang memiliki manfaat kesehatan ketika dikonsumsi sebelum tidur atau malam hari.

Baca Juga: Cara Mengelola Sumber Daya Alam dengan Prinsip Ekoefisiensi

Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi pisang sebelum tidur? Yuk, Kita cari tahu, Kids.

Tidur menjadi nyenyak

Jika kamu mengalami kesulitan tidur, mengonsumsi pisang bisa menjadi salah satu solusi, Kids.

Mengonsumsi pisang sebelum tidur akan membuat otot-otot merasa tenang dan rileks.

Dengan otot yang tenang dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Bukan Ditambah Gula, Ini Cara Membuat Pisang Goreng Manis dan Legit

Menjaga asam lambung

Ketika malam hari beberapa orang memakan makanan yang mengandung minyak dan rempah-rempah.

Makanan tersebut bisa memicu asam lambung naik yang membuat enggak nyaman ketika ingin tidur.

Namun, hal tersebut bisa diatasi dengan mengonsumsi pisang.

Pisang dapat menetralkan asam lambung yang sedang naik, Kids.

Mencegah otot menjadi kram

Mengonsumsi pisang sebelum tidur juga berguna untuk mengurangi kram otot ketika tidur, Kids.

Ini karena pisang kaya akan kandungan magnesium dan potasium, dua elektrolit.

Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk mengurangi otot kram.

Baca Juga: 6 Buah dan Sayur yang Baik untuk Kesehatan Rambut Jika Rutin Dikonsumsi, Salah Satunya Pisang

Menjaga tekanan darah

Mengonsumsi pisang sebelum tidur sangat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Hal tersebut dikarenakan pisang memiliki kandungan potasium yang dapat menjaga tekanan darah tetap terkendali, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT