4. Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman sehat yang sangat terkenal di Jepang.
Yup, teh hijau mengandung antioksidan, vitamin B, asam folat, mangan, kalium, dan magnesium yang baik untuk tubuh.
Tahukah kamu? jika rutin mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan asam urat, lo.
Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu tubuh dalam mengendalikan hiperurisemia atau kadar asam urat yang tinggi.
Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Michigan menunjukkan teh hijau mengandung senyawa epigallocatechin-3-gallate (EGCG).
Senyawa tersebut mencegah produksi molekul penyebab inflamasi serta kerusakan sendi pada penderita asam urat.
5. Tomat, Mentimun, dan brokoli
Mengonsumsi tomat, mentimun, atau brokoli sebelum makan dapat menjadi cara terbaik untuk mencegah pembentukan asam urat tinggi dalam darah.
Tomat, mentimun dan brokoli mengandung sifat basa yang bisa menjaga atau mengontrol kadar asam urat dalam aliran darah.
Baca Juga: Ada yang Per Buah Mencapai 650 Juta, Mengapa Harga Buah di Jepang Sangat Mahal?
6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan salah satu minyak tersehat yang memiliki banyak manfaat.
Minyak zaitun juga dikenal sebagai minyak yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol hingga mengatasi sembelit.
Selain itu minya zaitun mengandung antioksidan dan memliki sifat anti-inflamasi.
Minyak zaitun juga mengandung asam lemak tak jenuh yang bisa membantu tubuh menurunkan kadar asam urat terlalu tinggi.
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar