Dampak Buruk Makan di Tempat Tidur yang Harus Dihindari, Salah Satunya Ganggu Kualitas Tidur

GridKids.id - Biasanya saat makan di rumah, kita akan melakukannya di meja makan, Kids.

Namun, enggak semua menyukai makan di meja makan atau ruang makan.

Oleh sebab itu, ada juga yang memilih makan di kamar tidur sembari menonton TV atau bermain ponsel. 

Baca Juga: Jangan Jadikan Kebiasaan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Kalau Terlalu Lama Rebahan di Tempat Tidur

Sebenarnya, makan di kamar tidur kurang baik karena akan berdampak buruk pada kesehatan sampai kualitas tidur.

Oleh sebab itu, sebaiknya hindari makan di kamar atau di atas tempat tidur, ya.

Lalu apa saja dampak dari makan di tempat tidur? Yuk, kita bahas!

Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Pola Aliran Sungai di Dunia yang Begitu Beragam

Kualitas Tidur Terganggu

Makan di tempat tidur atau kamar akan berdampak pada terganggunya kualitas tidur, Kids.

Selain itu, melakukan kegiatan lain di tempat tidur akan membuat pikiran merasa kalau tempat tidur bisa digunakan untuk hal lain.

Kalau sudah terbiasa melakukan kegiatan lain di tempat tidur, otak akan berpikir bahwa tempat tidur bukan untuk istirahat.

Hal tersebut bisa memicu kualitas tidur terganggu sehingga akan berdampak kurang berstamina ketika aktivitas.

Baca Juga: Hindari Makan Nasi dengan 2 Makanan Ini, Meningkatkan Risiko Terkena Beberapa Penyakit

Kamar Tidur Bau

Saat makan di tempat tidur atau kamar, secara otomatis kamar jadi bau, nih.

Bau tersebut dihasilkan dari aroma makanan yang dimakan dalam kamar tidur.

Kalau mengonsumsi makanan yang punya aroma sangat tajam, hal ini akan membuat enggak nyaman saat tidur.

Jadi Sarang Bakteri

Makan di tempat tidur juga bisa mengotori tempat tidur. Hal ini karena ada kemungkinan makanan tumpah atau terjatuh.

Selain itu, ada juga potensi tempat tidur jadi sarang kuman dan bakteri. 

Baca Juga: Sering Dilakukan Tanpa Sadar, 4 Kebiasaan saat Makan Siang Ini Justru Berbahaya untuk Kesehatan

Hal tersebut bisa terjadi kalau seprai yang kotor akibat tumpahan makanan enggak segera diganti.

Seprai harusnya diganti setiap satu sampai dua minggu sekali.

Namun, seprai bisa diganti lebih sering kalau sering melakukan kegiatan lain tempat tidur seperti makan.

Nah, itulah beberapa dampak dari makan di tempat tidur. Mulai sekarang jangan lagi dilakukan, ya!

---

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT