Kandungan Protein Tinggi
salah satu manfaat kesehatan jika mengonsumsi tempe ialah menjaga kesehatan tulang, Ini penjelasannya.
Sudah jadi rahasia umum kalau tempe mengandung protein tinggi. Biasanya, 116 gram mengandung 31 gram protein, Kids.
Beberapa penelitian menemukan kalau mengonsumsi tempe yang punya protein tinggi akan mendorong termogenesis.
Hal ini membuat metabolisme dalam tubuh meningkat.
Hal tersebut akan berdampak pada pembakaran kalori yang lebih banyak setelah makan.
Selain itu, mengonsumsi banyak protein bisa mengendalikan selera makan sehingga meningkatkan rasa kenyang.
Baca Juga: Harus Cermat, Ini 3 Tanda Tempe Busuk dan Enggak Layak Konsumsi, Salah Satunya Perhatikan Warna
Kandungan Prebiotik
Bukan cuma kaya akan protein, tempe juga kaya akan prebiotik. Kandungan tersebut merupakan serat yang baik untuk tubuh.
Selain itu, tempe juga punya efek antiperadangan yang bisa menjaga kesehatan tubuh dan pencernaan, Kids.
---
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar