5 Makanan Lezat yang Bisa Membuat Panjang Umur, Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari

Cokelat

Sebuah penelitian membuktikan orang yang makan cokelat sebanyak setengah sampai 13 ons per hari, punya risiko 25% lebih rendah terkena penyakit jantung.

Selain itu, mereka juga 23% lebih rendah berisiko mengalami penyakit stroke.

Cokelat bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah dan pembekuan dalam darah.

Baca Juga: Dipercaya Sejak Zaman Dulu, Konsumsi Bumbu Dapur Ini Bisa Bikin Panjang Umur, Ini Alasannya

Ikan

Ikan punya asam lemak omega 3 yang dipercaya bisa memerangi peradangan dan bisa melindungi jantung sampai otak.

Orang yang mengonsumsi ikan dua porsi per minggu bisa menurunkan 33% risiko kematian akibat serangan jantung.

Edamame

Edamame bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh.

Kandungan serat dan antioksidan edamame membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

PROMOTED CONTENT