Namun, ponsel juga berbahaya saat kamu memainkannya pada malam hari menjelang tidur. Apalagi kalau diletakkan di dekat bantal, Kids.
Pancaran cahaya dari ponsel juga bisa mengganggu produksi melatonin, sehingga pola tidur jadi buruk.
Makanan
Hindari makan di atas tepat tidur jika ingin tidur berkualitas, ini penjelasannya.
Saat lapar di malam hari atau siang hari, enggak jarang kita memilih makan di kamar tidur. Wah, padahal hal ini kurang baik, lo.
Sebab, makan di tempat tidur bisa membuat kotor.
Kalau sudah begini, akan memicu datangnya berbagai macam serangga seperti semut sampai kecoak.
Bukan cuma itu saja. Tempat tidur enggak jarang dibuat bermain ponsel, menonton TV sampai mengerjakan tugas.
Hal tersebut akan membuat tubuh berpikir kalau tempat tidur bukanlah tempat yang nyaman untuk beristirahat.
---
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar