Khawatir Berat Badan Melonjak Setelah Lebaran? Lakukan Cara Ini Agar Tubuh Tetap Ideal

GridKids.id - Saat Lebaran, ada banyak makanan yang disajikan, baik untuk keluarga maupun tamu yang bertandang ke rumah, Kids.

Makanan yang sering dihidangkan kala Lebaran di antaranya adalah ketupat, opor ayam, telur balado, dan rendang.

Bukan hanya makanan berat saja yang disajikan. Ada banyak juga makanan ringan seperti nastar, kastengel, putri salju, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Lezat dan Jadi Menu Favorit di Hari Lebaran, Ini Resep Opor Ayam Bumbu Kuning yang Bikin Kamu Ketagihan

Oleh karena semua hidangan tampak menarik, enggak jarang kita khilaf dan makan secara berlebihan.

Akibatnya, berat badan pun melonjak setelah Lebaran.

Nah, berikut ini cara yang bisa dilakukan agar berat badan tetap ideal setelah Lebaran.

Berolahraga ringan

Untuk mencegah peningkatan berat badan yang berlebihan setelah lebaran, kamu bisa berolahraga ringan, Kids.

Kamu bisa berjalan di sekitar rumah sekaligus bersilahturahmi dengan tetangga sekitar.

Bukan hanya itu berjalan dapat membakar kalori yang telah dimakan, itu juga akan mendorong saluran pencernaan bekerja dengan baik.

Baca Juga: Cara Membuat Opor Ayam Gurih dan Enggak Cepat Basi, Ini Langkahnya

Setelah berjalan kaki di sekitar rumah, jangan lupa minum untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Konsumsi air yang cukup

Bukan hanya berolahraga, mengonsumsi air putih yang cukup juga bisa membantu menjaga dan menurunkan berat badan, Kids.

Mengonsumsi air yang cukup sangat bagus untuk menyerap serat serta memudahkan makanan untuk dicerna, Kids.

Konsumsi air yang cukup akan membantu membuat sistem pencernaan lebih lancar.

Baca Juga: Jadi Menu Andalan saat Lebaran, Ini Cara Memasak Opor Agar Enggak Mudah Basi, Kuncinya pada Santan

Namun, jika perut dalam kondisi begah, sebaiknya minum pelan-pelan. Jangan langsung banyak.

Konsumsi lemon

Jika kamu mengalami susah buang air besar, kamu bisa mengonsumsi lemon. 

Hal tersebut dikarenakan lemon memiliki kandungan diuretik yang berfungsi untuk membuang racun dalam tubuh, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT